화창한 봄이 찾아왔어요.~
주변에 꽃들이 봄을 알리는
메세지를 전하기 바쁜것 같네요.
아직은 일교차가 큰 요즘
환절기질환에 주의가 필요한데요.
특히 면역력이 저하되면
각종 알레르기와 바이러스에 노출되어
힘든 봄을 맞이하게 됩니다.
따라서 오늘은 면역력을 높여주고
피로회복에 좋은 음식 거봉 효능
이야기를 해볼께요.
피로회복에 좋은 음식은 많지만
특히 거봉은 신진대사를 활발히 하여
체력을 향상시켜주는데
도움을 준다고 전해지고 있습니다.
지금부터
피로회복에 좋은 음식 거봉 효능
주제로 상세히 정리해드릴께요.
피로회복에 좋은 음식 거봉 효능
영양성분 :
미네랄,철분,칼륨,칼슘,엽산,식이섬유,베타카로틴,비타민A,C,E 등
영양성분을 살펴보면 각종 비타민과
양질의 무기질 성분이 풍부한데요.
이는 체내 원활한 혈액순환을
도와 신진대사를 활발히
하는데 많은 도움을 줍니다.
특히 피로의 원인인 젖산을
분해하여 피로를 회복시켜주는데
효과가 있다고 전해지고 있습니다.
간기능 개선
각종 비타민과 무기질,미네랄 성분이
풍부하여 간의 피로를 덜어주고
혈액순환을 원활히하여
피로회복에 도움을 줍니다.
특히 체내 젖산이 쌓이는것을 예방하여
피로감을 덜어주는데 많은 효능이 있습니다.
소화장애 개선
비타민 성분은 양질의 무기질
성분의 흡수를 도와 체내 아미노산
대사를 활발히 하는데 도움을 줍니다.
특히 소화불량,위장장애
개선에 효능이 있는데요.
이는 소화를 촉진시키는 작용을
하여 소화불량,소화장애 개선에
많은 효과가 있습니다.
거봉은 알이 커서 몇알만 섭취하여도
빠른시간에 트림을 동반한
소화촉진의 효과를 기대할수 있습니다.
면역력 향상
각종 비타민과 미네랄,무기질 성분은
체내 아미노산 대사를 원활히하고
혈액순환을 활발히하여 면역력을
향상시켜주는데 도움을 줍니다.
이는 신진대사를 높여주므로 체력을
향상시켜주는데 효능이 있습니다.
따라서 각종 바이러스나 세균 침투를
막아주어 건강관리에 도움을 줍니다.
그 외
피로회복에 좋은 음식 거봉 효능 ?
눈건강개선,고혈압예방,항암효과,
노화방지,다이어트효과 등
지금까지
피로회복에 좋은 음식 거봉 효능
주제로 상세히 정리해드렸구요.
한주동안 건강하고 즐거운
일들만 가득하시길 바랍니다.