환절기 건강을 챙기자.~
감기에 좋은 음식 도라지 효능 알아볼께요.!!!
옛날부터~
감기증상에 탁월하다고 많이 알려져 있습니다.
특히 기침,가래,천식,코막힘,기관지염,
편도선염,오한,두통,흉막염,호흡기질환에
대표적인 효능이 있는데요.
감기에 좋은 음식 도라지 효능
이야기를 지금부터 시작해볼께요.
우리나라 어디서든 볼수 있는 도라지는
7~8월에 꽃이 피는 시기 입니다.
섬유질,칼슘,철분,당이 많아
알카리성 식품으로 그 효능은 으뜸입니다.
도라지는 뿌리 뿐만 아니라
줄기,잎도 생으로 드실수 있는데요.
감기에 좋음 음식 도라지 효능
도라지는 성질이 따뜻하고
맛은 매우며 약간의 독성은 있습니다.
특히 도라지 뿌리는 칼슘,철분,섬유질이 풍부하고
사포닌,비타민,무기질,단백질이 많아
각종질병,질환에 약재로 많이 쓰이고 있습니다.
특히 폐에 아주 좋은 효능이 있는데요.
답답한 가슴을 풀어주고
폐를 깨끗히 하는 정화작용에 도움을 줍니다.
이는 감기로 인한 호흡기질환,기관지염,
편도선염에 탁월한 효능이 있습니다.
1.감기예방
호흡기질환에 탁월한 효능이 있는 도라지는
면역력을 높여주어 감기로 인한 기침,가래,코막힘,두통,오환등
그 효능이 뛰어납니다.
2.편도선염 예방
염증을 가라앉히는 진정효과가 탁월합니다.
이는 목에 염증이 생겨 붓고
통증을 완화하는데 그 효능이 있습니다.
특히 목을 많이 사용하는분들은 도라지를
따뜻하게 차로 자주 드시면 좋습니다.
3.당뇨병예방
체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈당을 조절하여 당뇨병예방에 좋은 효능이 있습니다.
4.피부미용 개선
항염작용을 하는 도라지 성분은
예민하고 민감한 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.
특히 청소년기 여드름피부에 그 효능이 있습니다.
5.심혈관계질환 개선
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
노폐물을 제거하여 원활한 혈액순환에
아주 좋은 효능이 있습니다.
이는 고혈압,동맥경화,심장병,협심증,
뇌질환등 예방에 도움을 줍니다.
6.스트레스 완화
도라지의 주요성분이
폐건강에 아주 좋은 효능이 있습니다.
이는 폐활량을 늘려주어 긴장감을 완화하고
숨이 차는 증상을 개선하여
스트레스해소에 많은 도움이 됩니다.
그 외 도라지 효능 ?
피로회복,숙취해소,간기능개선,변비예방,
심장병,위장병등 효능에 좋습니다.
주의사항
도라지는 섭취시 돼지고기는 피하셔야합니다.
돼지고기는 도라지의 좋은 역할을
방해하는 작용을 하여 부작용이
일어날수 있으니 주의하세요.
함께 먹으면 좋은 음식
더덕,꿀,생강,칡,귤,감초,미나리,치자등
함께 드시면 그 효능이 더 좋습니다.
감기에 좋은 음식 도라지 효능 이야기는 여기까지 할께요.
몸에 좋은 도라지 드시고 건강 챙기세요^^