요즘 많이 피곤하시죠?
내몸이 보내는 신호에 대해
자칫 소홀하면 각종
질병,질환에 위험할수 있는데요.
피로는 체내에 젖산이 쌓여서
오는 증상으로 면역력
저하가 올수 있습니다.
오늘은
내몸이 건강해지는 파인애플 효능
이야기로 시작해볼까 합니다.
과즙이 풍부하며
새콤,달콤한 맛이 특징입니다.
비타민C가 다량으로 함유하고 있어
혈액순환,면역력상승에 도움을 줍니다.
또한 풍부한 식이섬유는
체중조절에 효과가 있어
부담감을 덜어줍니다.
육류와 함께 섭취하시면
단백질 분해효소가
많아 천연소화제 역할을 합니다.
지금부터
내몸이 건강해지는 파인애플 효능
이야기를 상세히 전해드릴께요.
1.다이어트 효과
100g기준 23kcal 열량이 낮고
식이섬유가 풍부하여
체중관리에 도움을 줍니다.
또한 비타민C 성분이 많아
혈액순환을 원활히하고
체내 노폐물을 배출시키는데
효능이 있습니다.
장운동을 활발히 하여
숙변,배변작용을 도와 변비예방,
다이어트효과가 있습니다.
2.간기능 개선
각종 무기질,비타민 영양소는
체내 젖산이 쌓이는것을 방지하여
피로회복에 도움을 줍니다.
이는 간의 피로를 덜어주고
원활한 혈액순환을 도와 간기능 개선에
그 효능이 있습니다.
내몸이 건강해지는 파인애플 효능
3.골다공증 예방
풍부한 칼슘,철분 등 무기질 영양소는
뼈,치아,근육,신경계 등 항염작용을 하여
통증,염증완화에 효과가 있습니다.
이는 치통,잇몸질환,관절염,골연화증,
골다공증예방에 도움을 줍니다.
4.피부미용 개선
풍부한 비타민C 영양소는
활성산소를 제거하는 항산화작용을 하여
안티에이징효과가 있습니다.
또한 각종무기질 성분은 체내
아미노산,에너지대사를 상승시켜
피부탄력,기미,주근깨,여드름,아토피피부염 등
피부미용개선에 그 효능이 있습니다.
내몸이 건강해지는 파인애플 효능
5.소화장애 개선
비타민B1,B6 등 영양소는
소화를 돕는 단백질 분해효소가 많아
속을 편하게 만들어줍니다.
또한 풍부한 식이섬유는 위를 보호하고
장운동을 활발히 하여 위장장애에
그 효능이 탁월합니다.
내몸이 건강해지는 파인애플 효능
주제가 많은 도움이 되셨으면 합니다.