여성분들은
누구나 겪고있는 생리통!!!
오늘은
생리통에 좋은 차를 알아보겠습니다.
계속
생리통이 생길때마다
진통제만
먹을수도 없고
생리통에 좋은 차라도
알아보고
우리 몸을 위해서
좋은
좋은 차를 마셔보아요.
생리통에 좋은 차로는
일단
혈액순환에 도움이 되면서
몸을
따뜻하게 데워주는
성질을
가진 차가 좋답니다.
생리통에
좋은차로 많이들
마시고 있는
진피차와(귤껍질차)
우엉차 홍화차
당귀차 또 유명한
생강차
계피 잔대
구절초(선모초)
쑥차(인진쑥)등이 있습니다.
이 모든 차는
여성분들의 생리통 불순등에
좋으며
사포닌과 이눌린등이
함유되어 있어서
여성분들에게 좋습니다.
그리고
허브차는 종류가 참 많은데
그중에
생리통에 좋은차는
국화차
휜넬차
오렌지지플라워 레몬버베나
카모마일 장미차
루이스보스차
등등이 있습니다
그리고
우리가 즐겨 마시는 차 중에
우엉차가 있는데요
우엉차 또한
아주 좋습니다.
차가운 차는
생리통에
결코 좋지가 않습니다.
항상 따뜻하게
차를
우려서 마시거나
차
재료에 따라 끓여서 먹는것이
효과가 좋습니다
생리통에 좋은 차는
티백이나 가루
원재료를 말린것등등
종류가 다양하니
구하기 쉬운
차 종류로 조금이라도
여성 부인병이나
생리불순에
도움을 받으시길 바랍니다.
그리고
생리통이 심할때는
보통 웅크리고 누워있거나
엎드려 있는데
이런 자세는
도움이 안됩니다.
아프더라도
스트레칭을 하거나
조금이라도 몸을
움직여야 합니다....
그다음
아랫배나 허리
골반등에
따뜻한 찜질은 기본입니다.
아랫배가
차가우면 생리통은 나아지질
않습니다....
생리통에 좋은 차종류를
대강
포스팅 해보았는데요....
이 모든차가 없거나
구하기 힘들때
따뜻하게
보리차를 끓여서 드시거나
꿀물을 따뜻하게
데워서
드셔도 효능이 좋습니다.
제가 먹어본 결과
옥수수차 보다는 보리차가
효과가
더있는듯 했습니다.
생리통이 심할때는
진통제나 각종약에 의존하게
되지만
너무 참기 힘들어서
응급실 갈정도가 아니라면
생리통에 좋은 차나
좋은음식
운동 스트레칭으로 꼭 ~
이겨 내시길 바랍니다.