환절기질환 미리알고 대처해요.~
감기 빨리 낫는법 꿀팁!
갈수록 겨울한파가 더 심해져 겨울감기로
고생하며 달고 사는 경우가 많은데요.
특히 요즘은 여름에도 감기에 걸려
고생하시는 분들도 적지 않은것 같아요.
감기 빨리 낫는법 꿀팁! 시작해볼까요?
먼저 감기에 안좋은 습관이
있는지 알아봐야할것 같은데요.
감기에 안좋은 습관 1,2위는
바로 음주와 흡연 입니다.
감기증상이 있을때 음주는 탈수현상으로
호흡기 질환에 안좋은 영향을 줍니다.
보통 약국에서 감기약 사드시면
"음주는 절대 하지 마세요."라고 하죠?
면역력이 약해지기 때문입니다.
감기 빨리 낫는법 꿀팁!
음주는 절대 하지마세요!
2.흡연
감기증상이 있는분이 흡연을 하신다면
우리몸의 면역계가 감기를 이겨내기 정말 힘듭니다.
감기에 걸리는 원인은 면역력이 약해서
오는 경우가 많으므로 감기 빨리 낫는법 꿀팁!
흡연은 절대 삼가하셔야 합니다.!
3.스트레스
스트레스는 만병의 근원!
스트레스를 완화시키는 보약은
바로 잠을 많이 자는것입니다.
잠을 자는 동안 우리 몸의 면역력이 생겨서
바이러스와 싸우며 감기증상을 완화시켜주는데요.
감기 빨리 낫는법 꿀팁!
잠을 푹 주무세요!
4.물마시기
감기에 걸리면 보통 민간요법을 많이 합니다.
따뜻한 차를 마시거나 평소보다 물을
많이 드시면 코,목등 호흡기에
나쁜 이물질을 빼주는 역할을 합니다.
감기 빨리 낫는법 꿀팁!
물을 평소보다 많이 드세요!
감기에 안좋은 습관 몇가지를 알아봤구요.
그럼 감기 빨리 낫는법 꿀팁!은 어떤게 있을까요?
충분한 휴식과 숙면!
수분을 많이 섭취하고 특히 면역력을
높이는 비타민을 섭취하세요.
야채,과일에 많은 비타민을 섭취하면
면역력이 좋아져서 감기가 빨리 낫고 감기의
세균성 바이러스 감염에 강한 면역력이 생깁니다.
특히 구연산을 드셔보세요.
구연산은 천연 비타민제로 하루에 서너번
물에 타서 드시면 피로회복,혈액순환등
면역력을 높이는데 아주 효과가 좋아요.
감기는 나쁜습관을 하지 않고 평소에
충분히 건강관리를 잘하신다면 활기찬
생활을 하실수 있으니 우리 모두 힘내자요!